Teller skyer

Depresjon er så kjedelig. Jeg er sikker på at alle kjeder seg.

Når jeg deler hvor skitten jeg føler meg, prøver folk å muntre meg opp (takk! Jeg setter pris på at du vil at jeg skal være lykkelig!), Eller hjelpe meg med å omformulere så jeg kan konsentrere meg om positive (ja - gode råd!) også dette skal passere. Det er ikke akseptabelt å være deprimert. Jeg føler at jeg ikke skal snakke om det - det gjør andre mennesker ukomfortable, eller ulykkelige, eller noe.

Er det rettferdig? Jeg tror ikke det. Jeg er sikker på at jeg gjør det samme - prøv å oppmuntre venner og hjelpe dem å se et annet synspunkt. Jeg tror det er som å være forkjølet. Du kan hvile og passe på deg selv, og det tar syv dager å bli bedre. Eller du kan gå overbord og ta hver flaske vitamin C, echinacea og alle kulde- og influensatablettene i verden, og den varer omtrent en uke ...

Når jeg er forkjølet prøver ingen å muntre meg opp - de sympatiserer, håper det går fort og at jeg kommer tilbake på beina på kort tid. Så gir de meg en bred køye så de ikke fanger den også! Dette er hva jeg vil når depresjonssykdommen tynger meg. Jeg trenger ikke å krangle med og fortelle at humøret mitt er feil - det forteller jeg meg selv allerede. Jeg vet at det vil passere, jeg vet at jeg vil overleve. Jeg vet også at det å late som å være munter ikke hjelper - det gjør ting verre fordi det er utmattende. Jeg vet at omramning kan være nyttig eller ikke - avhengig av hva det er, prøver jeg å omformulere. Men alt i alt, når de mørke skyene kommer ned, trenger jeg å akseptere dem - ikke bruke hver unse energi jeg meningsløst har puffet dem bort. Det fungerer ikke.

I dag har vært interessant. Jeg merker meg absolutt tynget av det som føles som en veldig deprimert elefant parkert fast på brystet. Jeg er dumt utmattet. Jeg har vært veldig tårevåt - hver eneste lille ting setter meg i gang. Jeg er altfor følsom for den minste bemerkningen eller ser i min retning. Jeg ser alle negativene og forkaster det positive. Jeg føler ingen følelse av håp, glede eller optimisme.