Lykkeindusert forvirring

Lykke, for et deilig lite ord vi kom på for å beskrive et så forvirrende tema. En følelse som vanligvis går side om side med et smil fra en kjær, latter, solskinn, takknemlighet for livet, en følelse av oppfyllelse og en overveldende energi som oppfordrer deg til å ønske å gjøre og oppnå mer. Noen vil til og med hevde at lykke og meningen med livet er en .. 'Meningen med livet er å gjøre det som gjør deg lykkelig', eller 'Finn mening i livet ditt, så blir du lykkelig', hører vi folk si ofte. Mann, hva en haug med tull ... Folk blir (u) med vilje så vage når de beskriver lykke, til og med et barn fanger opp det faktum at de ikke egentlig vet hva de snakker om.

Så ... hva er lykke?
Ordboken definerer den som kvaliteten eller tilstanden til å være fornøyd, glad, fornøyd osv. Det er en fin følelse, en følelse av positivitet. Det er summen av handlingen til en rekke forskjellige kjemikalier som sitter på reseptorer i hjernen din, og får deg til å føle at du gjør en god jobb med å leve livet.
Alle levende ting, inkludert vår egen art, er i utgangspunktet ikke annet enn biologiske beholdere for deres DNA. Kroppene og hjernen vår, så vel som alle følelsene de er i stand til å føle, ble designet og formet av millioner av år med naturlig utvalg for å tjene ett eneste formål: Å fremme forplantningen av vårt DNA utover menneskets livs tidsgrenser så effektivt som mulig. Uansett hvor dypt forvrengt vi velger å tolke dem, fra et biologisk perspektiv, var følelser designet av naturen for å gjøre nettopp dette: Å fremme, belønne eller straffe atferd, og til slutt sikre at våre grunnleggende behov blir oppfylt, (i) direkte oppnå formålet angitt ovenfor. Tross alt stammer ordet emosjon fra det latinske ordet 'emovere', som betyr 'å sette noe i bevegelse'.

Hierarki av behov:
Det ser ganske greit ut, hvis jeg klarer å tilfredsstille alle mine grunnleggende menneskelige behov, så burde jeg føle meg lykkelig, ikke sant? Her er det hvor det blir litt komplekst skjønt. Hvor begynner jeg? Det kan høres ut som et dumt spørsmål, men hva er mine behov?
Heldigvis for oss fant en kjent psykolog fra 1900-tallet ved navn Abraham Maslow ut av det. Han kom opp med en pyramidebygging av 5 grunnleggende menneskelige behov, mot hvilke han observerte menneskelig atferd har en tendens til å vende seg til, og beveger seg oppover på en hierarkisk måte så snart mest grunnleggende behov på bunnen av pyramiden er oppfylt.

1. Fysiologiske behov: Mat og vann, klær og husly og sex.
2. Sikkerhetsbehov: Personlig og økonomisk sikkerhet, helse og velvære.
3. Sosiale behov: Behovet for å føle seg elsket av de vi anser som 'vårt folk' og behovet for å føle seg akseptert av en slags sosial gruppe.
4. Ansettelsesbehov: i) Behovet for selvrespekt, ii) Behovet for å bli respektert av andre
5. Selvrealisering: Denne siste delen av pyramiden refererer til hva en persons fulle potensiale er, og realiseringen av dette potensialet. Det er behovet for å oppnå alt man kan.

Selvfølgelig er den menneskelige hjerne et komplekst organ og i stand til å bli stimulert av flere ønsker samtidig. Dette er kanskje grunnen til at vi føler oss så forvirret hele tiden, ender med å føle oss overveldede og maktesløse, og vende oss mot stereotyp moderne atferd i samfunnet for å stenge hjernen vår med øyeblikkelig tilfredshet. Føles det for eksempel ikke lett og trøstende å kunne hengi seg til vanen 'Bestill pizza og binge-watch Game of Thrones' for å lure hjernen vår fra å presse oss mot en eksistensiell krise? Vel, det trenger egentlig ikke å være slik ... Du vet nå at når du føler deg trist, eller ikke oppfylt, er det bare naturens måte å si: 'Du tilfredsstiller ikke dine behov, gjør noe for å endre det'. Lykke vil være belønningen for handlingen du har gjort, enkelt som det.

Så neste gang du får denne rare følelsen av uoppfyllelse, før du begynner å føle deg tvunget til å skrive en roman, eller å endre kostholdet ditt dramatisk, eller å kjøpe en selvforbedrings- / spiritualitets- / filosofibok, ta en titt på denne pyramiden. Sjansen er at du har holdt deg for deg selv i litt for mange dager, og du har sannsynligvis lyst til å unngå sosialisering (rutinemessige situasjoner / samtaler som ikke overskrider en nedsatt komfortsone teller ikke) og dette har påvirket følelsen av tilhørighet, din selvtillit, og sexlivet ditt. Kanskje har du foreløpig ikke økonomisk sikkerhet, og du føler deg usikker på fremtiden. Det spiller ingen rolle. Uansett hva problemet ditt er, vil problemløsingsprosessen alltid være den samme: Identifiser problemet, få rumpa fra sofaen, slå baren ... tuller ... få rumpa fra sofaen og ta passende grep. Det spiller ingen rolle om handlingene dine gir umiddelbare resultater eller ikke, hjernen din vil belønne innsatsen uansett.