Juvel på å overvinne hjemløshet, agorafobi og panikkanfall og 25 år med ‘Pieces Of You’

Vask hendene dine. Disse tre ordene har ekko over hele kloden i håp om å beskytte mennesker mot koronavirus. Likevel for Jewel spilte hendene hennes en like enkel, men viktig rolle for å redde henne fra en annen potensielt dødelig sykdom - en psykisk helsekamp som så henne kjempe svekkende angst, panikkanfall og agorafobi, mens hun var avhengig av butikktyveri og nesten døde i en parkeringsplass etter å ha blitt hjemløs klokka 18.

Jeg stjal en kjole en dag og så refleksjonen min i garderoben - jeg hadde blitt en statistikk og visste at jeg ville havne i fengsel eller død hvis jeg ikke gjorde noe, minnes den 46 år gamle sanger-forfatteren. , som husket et buddhasitat, 'Lykke avhenger ikke av hvem du er eller hva du har. Det kommer an på hva du synes, ’og bestemte seg for å omskole tankene hennes. Jeg trodde jeg kunne snu livet mitt rundt en tanke om gangen. Planen min var å ikke stjele kjolen og observere tankene mine, men når du har så mye angst, kan du ikke oppfatte tankene dine i sanntid, så jeg bestemte meg for å se på hendene mine fordi de er tjenerne til tankene dine.

Jeg tok notater om hva hendene mine gjorde i to uker, noe som høres ut som en latterlig livsplan! fortsetter musikeren, som skrev 1998-sangen Hands om opplevelsen. Men da jeg var opptatt av journalføring: ‘Hendene mine gjør dette, hendene mine gjør det,’ gikk angsten min bort. Det var en massiv, sjokkerende bivirkning.

Det var starten på Jewel sin transformative, livslange reise til å pleie mental velvære. Sanginnen håper nå slike enkle øvelser også kan bidra til å beskytte mental helse midt i den globale krisen.

Anrop til noen selvmordstelefiner har angivelig økt 300% siden pandemien startet og økt agorafobi har også reist som en bekymring. Angstlidelsen, der folk frykter steder / situasjoner, er noe Jewel er veldig kjent med. Det er en av de utallige hindringene den alaskanske innfødte møtte gjennom hele ungdommen. Moren min gikk da jeg var åtte, faren min hadde dårlig PTSD og begynte å drikke for å medisinere som deretter ble krenkende, så jeg flyttet ut da jeg var 15, sier Grammy-kandidaten, hvis far, Atz Kilcher, og brødrene spiller i realityprogrammet , Alaska: The Last Frontier.

Hun var klar over at barn som meg gjentar syklusen statistisk, og hun utviklet mestringsevner som å observere mennesker hvis egenskaper hun beundret og forsøke å oppnå lignende egenskaper. Hennes anstrengelser hjalp henne med å få et stipend til Michigan Interlochen Center for the Arts, og deretter flytte til San Diego for å ta vare på sin syke mor.

RELATERT: Jewel sier 'Mental Health Needs To Be A A Top Priority' Midt i Coronavirus Pandemic

bønn om å helbrede et knust hjerte

Hun mistet imidlertid jobben etter å ha nektet en sjefs seksuelle fremskritt og ble tvunget til å flytte inn i bilen hennes - til den ble stjålet. Jeg endte hjemløs i et år og begynte å få dårlig angst og panikkanfall, husker hun. Jeg hadde vært i tøffe situasjoner hele livet, og det begynte å innhente meg. Jeg løftet i butikk, hadde veldig negativt selvsnakk, stolte ikke på folk og var veldig isolert.

Jeg ble agorafob, som er en frykt for å forlate hjemmet ditt ... som når du ikke har et hjem, blir intensivert, fortsetter hun. Det startet mens jeg bodde i bilen min, og da bilen min ble stjålet, ønsket jeg ikke å forlate et gatehjørne. Jeg trodde jeg ville bli rammet av sykdom. Jeg følte meg bare trygg på et bestemt sted. Bare å våge å få mat var en bragd. Jeg hadde også dårlige nyrer, så jeg ble syk og nesten døde på parkeringsplassen til et beredskapsrom, noe som bare forverret agorafobi.

Etter hennes våkne garderobestund snudde Jewel livet rundt ved å observere hendene, journalføring og andre selvhjelpsverktøy hun utviklet. En av hennes mest verdifulle ferdighetssett er å trekke tilbake løgnene som bor i tankene hennes i tider med engstelse og erstatte dem med sannheter, aka motgiftstanker - med henvisning til hennes første, angstfylte filmrolle der hun erstattet. Jeg vet ikke hva jeg er gjør, med vil jeg ikke slutte før jeg lærer.

Se dette innlegget på Instagram

I løpet av disse usikre tidene trenger vi mer hjelp enn noen gang til å stille urolige tanker som løper gjennom våre sinn. En av # mindfulness-øvelsene jeg lærte meg selv og tilbyr gratis på JewelNeverBroken.com er motgiftstanker. Dette klippet fra min nye film @themindfulnessmovementfilm forklarer hvordan du kan bruke det til å redusere frykt og angst for å gjenvinne kontrollen over livet ditt. Se flere nyttige teknikker og inspirerende historier om personlig transformasjon nå @ TheMindfulnessMovement.com

Et innlegg delt av Juvel (@jewel) 27. mai 2020 kl 09:04 PDT

Mens hun overvant hennes avhengighet fra butikktyveri, skrev hun også tankene sine hver gang hun følte trang til å stjele, og deretter utdypet sangferdighetene sine. Jeg ble veldig produktiv ved å skrive fordi jeg var en veldig produktiv stjeler!

Oppdaget klokka 21 mens hun opptrådte rundt San Diego, debutplaten hennes, Biter av deg , gikk multiplatina, gytetreff som Foolish Games og Who Will Save Your Soul.

sitat om å miste noen du er glad i

RELATERT: Jewel’s Livestream-konsert samler inn over $ 550 000 for hennes inspirerende barnestiftelse

Løftet mitt da jeg ble signert var at det å være et lykkelig menneske vil forbli min første jobb, sier Jewel, som siden har gitt ut 12 album og flere bøker. Jeg tok år mellom rekordene i høyden av karrieren min, noe som er uvanlig - å drepe momentum er ikke det folk oppmuntrer! Men jeg trengte det for min mentale helse. Musikk har en av de høyeste selvmords- / dødsratene i enhver bransje.

Selv om hun aldri så for seg at hennes enkle selvhjelpsverktøy skulle føre henne gjennom berømmelse og hjertesorg, skjønte hun til slutt at de var lærbare og kunne hjelpe andre, så teknikkene hennes er nå tilgjengelig på JeweNeverBroken.com . De har også blitt utviklet til programmer som brukes av bedrifter, og har til og med blitt implementert i læreplaner for å hjelpe studenter med mentale velværeverktøy fra tidlig alder. Sangerens Inspirerende barnestiftelse i mellomtiden gir sliter unge veiledning og utdanningsmuligheter - Jewel noterer stolt at 90 prosent blir studenter på Ivy League-nivå.

Under pandemien foreslo Jewel’s videre for velvære gjennom e-serien, Live From San Quarantine, med innsamlingsopptredener og diskusjoner om mental helse med andre musikere som Brad Paisley, Frankie Grande og Rachel Platten. Streaming på Twitch (med neste økt 2. juni, deretter hver torsdag fra 11. juni) tilbyr samtalene digitale verktøy for de som sliter.

Når LFSQ’er Jewel har ikke 8 år gamle sønn, Kase, som hun deler med eksmannen, Ty Murray, å ta vare på. Han vet at det er et virus og at verden har forandret seg, men jeg er som: 'Det er ikke vår tid å dø. Livet endrer seg, og vi må tilpasse oss. ’

Se dette innlegget på Instagram

Huck Finn (og nei, han gjorde ikke noe fottur før noen blir opprørt lol) Har en morsom biltur, tar sikkert Kase for å se faren sin i Texas. Covid har definitivt forstyrret samforeldre for mange barn, og jeg vet at den lille fyren min er såååå spent på å se faren sin. Her er alle de atskilte foreldrene som er medforeldre og får det til å fungere i disse enestående tider

Et innlegg delt av Juvel (@jewel) 12. mai 2020 klokken 11:15 PDT

Kraften til å tilpasse seg er sterkt vevd gjennom Jewel sin historie. Da fortsatte hun å trives etter hvirvelvindssuksessen til Biter av deg . Nylig fylte 25 år, endret plata løpet av hele mitt liv, og leksjoner fra sin tid har kommet i full sirkel med ny singel, takknemlig , fra hennes kommende 70-tall, soul, gamle R & B-album.

Jeg skrev takknemlig mens jeg reflekterte over livet mitt da jeg var hjemløs, sier hun. Da traff COVID og det føltes som den rette sangen å gi ut. Det er pent 25 år senere å skrive en sang om den tiden og ha den til hjelp nå.