Mest verdifulle akseptbønn og sannheten om fred

Når jeg tenker på akseptbønn , det første som kommer til tankene er Serenity Prayer - det vanlige navnet på en bønn forfattet av den amerikanske teologen Reinhold Niebuhr (1892–1971). Dette er en vakker akseptbønn som alltid har inspirert meg. Livet er utfordrende, og til tider har du ikke svar på de tingene som skjer i livet ditt. Under slike omstendigheter vil denne bønnen ha enorm verdi. Denne bønnen vil gi deg fred og mot til å komme deg videre i livet. Det er litt forskjell på dette og overflod bønn men logikken er den samme.

'Enhver bekymring som er for liten til å bli omgjort til en bønn, er for liten til å bli gjort til en byrde.' - Corrie Ten Boom

“Gud snakker i hjertets stillhet. Å lytte er begynnelsen på bønnen. ” - Mor Teresa

Og hvis vi vet at han hører oss - uansett hva vi ber om - så vet vi at vi har det vi ba om ham. - 1.Johannes 5:15

Min bønn er ikke at du tar dem ut av verden, men at du beskytter dem mot den onde. - Johannes 17:15

Jeg sier deg, uansett hva du ber om i bønn, tro at du har mottatt det, og det vil være ditt. Markus 11:24

Den mest kjente formen er:

Gud gi meg roen
Å akseptere tingene kan jeg ikke endre
Mot til å endre ting jeg kan
Og visdom å vite forskjellen.

Å leve en dag av gangen
Nyter ett øyeblikk av gangen
Å akseptere vanskeligheter som veien til fred
Tar, som han gjorde, denne syndige verden
Som det er, ikke som jeg ville ha det
Stol på at han vil gjøre alle ting rette
Hvis jeg overgir meg til hans vilje
Slik at jeg kan være rimelig lykkelig i dette livet
Og veldig fornøyd med ham
For alltid og alltid i det neste.

Niebuhr, som først skrev bønn om en preken ved Heath Evangelical Union Church i Heath, Massachusetts, brukte den mye i prekener allerede i 1934 og publiserte den først i 1951 i en magasinkolonne. Bønnen spredte seg både gjennom Niebuhrs prekener og kirkegrupper på 1930- og 1940-tallet og ble senere adoptert og popularisert av Anonyme Alkoholikere og andre tolv-trinns programmer.

Hva er hemmeligheten bak akseptabønnens kraft?

Språket er ydmykt, leksjonene er enkle og historien ikke spesielt romantisk. Men budskapene er både personlige og universelle, lette å forstå, men vanskelige å utføre.

• Aksept er ikke latskap. Når vi bruker overdreven oppmerksomhet på de tingene vi ikke kan endre, bruker vi fysisk, følelsesmessig og mental energi som kan rettes andre steder. Å akseptere at det er noen ting vi ikke kan endre, gjør oss ikke selvtilfreds.
• Vi må ha mot til å endre oss selv. En av livets største utfordringer er å forestille seg hvordan våre liv kan være annerledes enn de er nå. Ofte er våre dypt inngrodde vaner våre egne verste fiender, og det er bare halvparten av kampen å identifisere dem. Det er flere 30-dagers arbeidsbok på hovedsiden, og de er utfordrende og ferdige i denne kampen. Siden vaner får kraft gjennom repetisjon, tar det virkelig fokus og perspektiv å se på oss selv. Du kan få mer innsikt i “ Addiction Poems and My Addiction Recovery Systems '.
• Motgang kan være bra for deg. Selvfølgelig vil livet medføre mange utfordringer og hindringer. Når vi ser på disse hindringene ikke bare som frustrasjoner eller feil, men som muligheter for vekst og læring, kan vi overskride forholdene våre.
• Ja, aksept er et valg - absolutt vanskelig, men likevel et valg. Det er to måter ut av et problem: godta det som skjer, se det positive og velg a fredelig sinnstilstand eller kjemp mot det, vær elendig, og kjemp mot universet.
• Aksept, etter min mening, er nøkkelen å konvertere øyeblikkelig lykke til varig lykke. Det hjelper deg med å flytte fra følelse glad for å faktisk å være lykkelig . Å øve aksept forbereder deg til å leve i denne verden i endring, der du aldri vet hva som skal skje videre. Aksept er som å beskytte deg med ditt eget skjold.

Jo mer du vet hvem du er, og hva du vil, jo mindre lar du ting irritere deg.

La meg presisere at aksept i det hele tatt ikke er relatert til svakhet, og definitivt ikke er et synonym for samsvar eller middelmådighet.

“... Og aksept er svaret på alle problemene mine i dag. Når jeg blir forstyrret, er det fordi jeg finner noen person, sted, ting eller situasjon - noe faktum i livet mitt - uakseptabelt for meg, og jeg kan ikke finne noen ro før jeg godtar at personen, stedet, tingen eller situasjonen er akkurat slik det skal være i dette øyeblikket. Ingenting, absolutt ingenting skjer i Guds verden ved en feiltakelse. Inntil jeg kunne godta alkoholismen min, kunne jeg ikke være edru, med mindre jeg godtar livet helt på livets vilkår, kan jeg ikke være lykkelig. Jeg trenger ikke å konsentrere meg så mye om det som må endres i verden som om det som må endres i meg og mine holdninger. '

Daglig akseptbønn

Jeg ber den 'bønnen' hver morgen. Det er faktisk bare en beskrivelse av hvordan en person ser verden og deres rolle i den.

Jeg tror på hva denne bønnen sier ... nemlig at jeg trenger å fokusere på hvordan jeg reagerer på verden, ikke så mye på tilstanden i verden eller hva andre gjør i den.

Jeg godtar meg selv helt.
Jeg godtar styrkene og svakhetene mine,
mine gaver og mine mangler,
mine gode poeng og mine feil.

Jeg aksepterer meg selv som et menneske.
Jeg godtar at jeg er her for å lære og vokse,
og jeg aksepterer at jeg lærer og vokser.
Jeg aksepterer personligheten jeg har utviklet, og
Jeg aksepterer min kraft til å helbrede og forandre.

Jeg godtar meg selv uten vilkår eller forbehold.
Jeg aksepterer at kjernen i mitt vesen er godhet
og at essensen min er kjærlighet,
og jeg godtar at jeg noen ganger glemmer det.

Jeg aksepterer meg selv fullstendig, og i denne aksept
Jeg finner en stadig dypere indre styrke.
Fra dette styrkepunktet aksepterer jeg livet mitt fullt ut og
Jeg åpner for leksjonene det gir meg i dag.

Jeg aksepterer at i mitt sinn er både frykt og kjærlighet,
og jeg aksepterer min makt til å velge det jeg vil oppleve som ekte.
Jeg innser at jeg bare opplever resultatene av mine egne valg.

Jeg aksepterer de gangene jeg velger frykt
som en del av lærings- og helingsprosessen min, og
Jeg godtar at jeg har potensialet og kraften
når som helst å velge kjærlighet i stedet.

Jeg aksepterer feil som en del av veksten,
så jeg er alltid villig til å tilgi meg selv og
gi meg selv en ny sjanse.

Jeg aksepterer at livet mitt er uttrykk for tanken min,
og jeg forplikter meg til å tilpasse tankene mine
mer og mer hver dag med tanken om kjærlighet.
Jeg aksepterer at jeg er et uttrykk for denne kjærligheten.
Kjærlighetens hender og stemme og hjerte på jorden.

Jeg godtar mitt eget liv som en velsignelse og en gave.
Hjertet mitt er åpent for å motta, og jeg er dypt takknemlig.
Må jeg alltid dele gavene jeg mottar
fullt, fritt og med glede.